Te invit alături de mine într-o călătorie de relaxare profundă și transformatoare. 🙏❤️
😴În timpul acestei sesiuni, vei fi ghidat/a printr-o tehnică profundă de meditație numită 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑵𝒊𝒅𝒓𝒂 𝒔𝒂𝒖 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊𝒂 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒂 𝑺𝒐𝒎𝒏𝒖𝒍𝒖𝒊, o uniune profundă a minții, corpului și spiritului. In această călătorie frumoasă îți vom invita treptat simțurile și mintea să se deconecteze și să primească.
✨Vom intra într-o stare profundă de relaxare și vom crea spațiu și deschidere pentru a primi și a te preda mai mult în viața de zi cu zi. Vei fi condus/ă printr-un proces de vizualizare și relaxare musculară care te va ajuta să îți regăsești echilibrul mental și emoțional.
💕Pe măsură ce călătorești, vei intra treptat în straturi mai profunde de relaxare, deoarece corpul și mintea își pot lăsa în urmă gândurile care se tot perindă, îngrijorarea, tensiunea, epuizarea și anxietatea, putându-se regenera ca într-un somn profund, în timp ce rămâi conștient/ă de tot ce se întâmplă în jurul tău.
⭐️40 𝙙𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚 𝙙𝙞𝙣 𝙖𝙘𝙚𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙚𝙘𝙝𝙞𝙫𝙖𝙡𝙚𝙖𝙯𝙖 𝙘𝙪 3,5 𝙤𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙢𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙪𝙣𝙙.
💕Te vei simți ușor, calm și senin în timp ce ești ghidat prin respirație, conștientizarea corpului și tehnici de relaxare în meditația Yoga Nidra (Somn Conștient).
🎶După Yoga Nidra călătoria noastră ne va purta pe tărâmul magic al sunetelor vindecătoare care vor completa experiența ta de Yoga Nidra și vor ajuta la echilibrarea și armonizarea sistemului tău energetic. Vibrația fiecărui instrument ne va susține echilibrul energetic și va aduce mai multă relaxare și conștiență.
𝑩𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑵𝒊𝒅𝒓𝒂:
🌱Reducerea stresului și a anxietății – Yoga Nidra ajută la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, în corpul nostru, ceea ce poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului.
🌱Îmbunătățirea somnului – Practicarea Yoga Nidra poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea insomniei.
🌱Eliberarea tensiunii și a blocajelor mentale și fizice – Tehnica de relaxare profundă folosită în yoga nidra ajută la eliberarea tensiunii și blocajelor din corpul nostru, permițând energiei să curgă liber.
✨𝑪𝒂𝒍𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂 𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒅𝒆:
-Introducere în Yoga Nidra și Sound Healing
-Câteva posturi din Yin Yoga pentru deschiderea spațiului & corpului
-Yoga Nidra (relaxare totală)
-Sound Healing
-Integrare
Va fi o sesiune care se simte cu ochii închiși, cu privirea întoarsă în interior.
Îți poți aduce o mască de ochi pentru a aduce mai multă ușurință în procesul tău de interiorizare.
Nu este necesară experiența anterioară de yoga sau de meditație pentru a participa la această sesiune.
—————-
☀️UNDE: Sambodhi Studio
🗓️CÂND: 21 Mai, 18:30
💫CONTRIBUȚIA TA: 100 de lei
