Clasa de Yoga în Stil Coreean este inspirată din Metoda somatică integrală Sundao. Sundao înseamnă în traducere „Calea Naturii” și este o practică blândă pentru corp și minte, care îmbină exerciții fizice cu ritmul natural al respirației. În timpul fiecărei practici se echilibrează și armonizează sistemul energetic intern al organismului.
Suntem Irina și Răzvan, facilitatori în Metoda somatică integrală Sundao din 2018, cu peste 1000 de ore de practică fiecare.
Despre Irina:
Am început să practic Metoda somatică integrală în mai 2012 și de atunci viața mea s-a schimbat în bine sub toate aspectele. Mai întâi am reușit să depășesc o perioadă de depresie și insomnie, apoi imunitatea mi s-a îmbunătățit considerabil și am devenit tot mai conștientă de mine. Ulterior am căpătat mai multă claritate mentală și am reușit să fac câteva schimbări radicale în plan personal și profesional. Mi-am regăsit vocea interioară și am învățat să o ascult și o las să mă ghideze în viața de zi cu zi, pe toate planurile.
Despre Răzvan:
În septembrie 2013 m-am întâlnit prima oară cu Metoda somatică integrală, încercând să îmi explic ceea ce consideram că este un eșec în viața personală. Am înțeles atunci că legile universului sunt mai subtile decât poate rațiunea să explice. Am descoperit că fiecare are propriul adevăr, independent de ce spune lumea și societatea, că fiecare relație este mai mult decât bună sau rea, că orice criză în viață este și o ocazie de a-ți fi mai bine, iar acțiunile noastre ne determină viața și nu situațiile conjuncturale sau karma.
În timpul fiecărei clase vei avea ocazia să te relaxezi și să acorzi atenție corpului tău. Cu multă blândețe și în ritmul propriu, îți vei coordona respirația cu mișcările ușoare ale corpului. După câteva clase poți avea diverse conștientizări despre corpul și gândurile tale.
Beneficiile practicării acestei metode sunt:
– este potrivită pentru oricine, de la nivel începător la avansat, nu necesită să ai experiență anterioară;
– lucrezi doar cât îți permite corpul și în ritmul tău;
– crește flexibilitatea articulațiilor;
– ameliorează durerile de spate și problemele digestive;
– reduce nivelul de stres și senzația de oboseală permanentă;
– corpul și mintea se relaxează, ducând la ameliorarea insomniilor și a durerilor de cap;
– aduce claritate asupra unor subiecte și situații specifice cu care te confrunți;
– susține capacitatea de a lua decizii în acord cu nevoile tale autentice;
– nivelul de energie din corp crește și îl poți susține pe parcursul întregii zile;
– îmbunătățește postura corpului.
Susținem clase de grup în fiecare miercuri, de la ora 19:30 la Sambodhi Studio, sau online.
Contribuția ta este de 60 lei/ședință sau 200 lei/ abonament lunar de 4 ședințe.
Te așteptăm cu drag!
Irina și Răzvan
