🕉Clasa de Strenght and Flexibility este o clasa ce îmbina armonios mișcarea, liniștea și respirația.
🌞Secvențele sunt construite astfel încât, trecând de la flow la posturi statice sa devii din ce in ce mai conectat/ă cu respirația și corpul tău, scopul final fiind acela de a-ți elibera mintea și a te bucura de momentul prezent.
Pe ce vom lucra in timpul acestor sesiuni?
🔸întărirea musculaturii
🔸îmbunătățirea flexibilității
🔸îmbunătățirea coordonării și a echilibrului
🔸focus și interiorizare
Cum vom face asta?
🔸Sesiunea începe cu o scurta meditație pentru a ne centra, a ne duce atenția in interior și a ne conecta cu respirația. Continuam cu un flow ce ne va energiza și ne va încălzi corpul pregătindu-l pentru posturile de întărire a musculaturii. In final, când corpul este încălzit, iar sistemul nervos pregatit de relaxarea finala, vom încheia cu un deep-strech.
De ce ai nevoie?
-haine comode
-dorința de cunoastere
-răbdare
Salteluțe și alte accesorii avem la studio🎉
⏰Durata: 12:00 – 13:15
✨Ședința drop-in: 60lei
✨Abonament 4 clase: 200lei
🕉Instagram: The.Namaste.Keeper
Te aștept cu drag,
Namaste🙏🏽
Câteva cuvinte despre mine😊
💫Imi place sa spun ca yoga apărut in viața mea din întâmplare, dar nu întâmplator.
💫Iubesc munții, natura și lucrurile simple. Iubesc să ascult povești de viața și să descopăr oameni și experiențe dincolo de prima impresie.
💫 Practica yoga și meditație m-au ajutat să ajung “acasă”, la acel ceva din interiorul meu care aduce bucurie, împăcare, acceptare si recunoștință pentru ceea ce sunt acum și aici.
💫Cred cu tărie că orele mele pot fi descrise ca fiind unele bazate pe empatie, clase în care oamenii se conectează cu energia mea, precum și cu energia generală a grupului.
💫Sunt instructor acreditat 200Hour TTC Yoga Alliance și continuu student. Fiecare sesiune este o noua oportunitate de a învăța ceva nou despre mine prin relaționarea cu cei ce ma aleg sa îi ghidez, iar pentru asta sunt puternic recunoscătoare.
Dacă simți ca vibrezi cu energia mea, te aștept la clase.🌞
Namaste🙏🏽
