Bună ziua,
Vrei să ai mai multă energie și claritate?
Îți dorești să îți crești vibrația și să înveți noi practici spirituale?
Ai un ritm de viată alert și vrei o practică prin care să scapi de stress?
Atunci această clasă este pentru tine!
Odată cu venirea primăverii corpul nostru are nevoie de mai multă energie și vitalitate. Cele mai eficiente surse de energie sunt: somnul de calitate, respirația corectă, timpul petrecut în natură și mișcarea energie în corp (fizic, energetic, emoțional și mental). DAR când trăim într-un oraș aglomerat și stilul de viața nu permite să petreci mai mult în natură, vin în întâmpinarea ta cu o serie de tehnici care o sa te ajute să te simți mai bine și mai energic!
În cei 8 ani de când am început să practic diferite tehnici spirituale, am ales cele mai importante lucruri și a venit momentul să le predau mai departe către persoanele dornice să învețe.
Ce o sa facem în fiecare sesiune?
☀️Încalzirea corpului fizic prin diferite mișcări (warm-up)
☀️Tehnici de respirație (pranayama) prin care generam mai multa energie (denumită prana, chi sau qi) in interiorul nostru.
☀️ QiGong pentru dezvoltarea corpului energetic.
☀️ Meditația iubirii (o meditație ghidată care ne creste vibrația și ne armonizează în totalitate).
De ce e nevoie să facem miscare? Pentru că în corpul fizic rămân toate energiile nelucrate: stress, gânduri, supărari. Iar lipsa sportului ne poate afecta si mai tare. Am pregătit o serie de miscări de la încalzirea articulațiilor (care sunt foarte importante pentru că prin articulatii trec meridianele) până la tapping (deblocarea energiilor la nivel de muschi și tesuturi).
De ce Pranayama? Pranayama reprezintă o tehnică veche de respirație, care explorează mai multe tehnici pentru a se ajunge la o stare profundă de relaxare. În filozofia yoga, se crede că prin controlul respirației vei fi mai capabil/ă să-ți controlezi mintea și gândurile pentru gestionarea stresului și pentru a obține mai multă pace interioară. Fie că este vorba despre a-ți lungi respirația, despre a o face mai profundă, vei putea să lucrezi asupra oricăror obstacole de la nivel mental, emoțional sau spiritual. Există numeroase beneficii ale meditației Pranayama pentru sistemul minte-corp-spirit:
✅Induce relaxarea;
✅Diminuează stresul;
✅Îmbunătățește concentrarea;
✅Crește nivelul de energie.
De ce Qigong? Pentru că este una din cele mai blânde și eficiente tehnici prin care activezi energia în corpurile tale. Potrivit taoismului, starea de sănătate a organismului nostru depinde de un flux clar, puternic și echilibrat de qi prin sistemul meridian. Facem exerciții de respirație și mișcări conștiente, cu multiple beneficii:
✅creșterea energiei vitale și a mobilității;
✅activarea și stimularea sistemului mental, sanguin și cel muscular;
✅calmarea furiei și a emoțiilor;
✅dezvoltarea senzorială și energetică.
De ce e bine să medităm? Pentru că după o zi de lucru, în care am fost foarte prea activ și stresat, e timpul pentru o practică care ne armonizează toate corpurile. Mintea se liniștește iar starea de acceptare a ceea ce este în jurul nostru crește si devenim mai calmi, mai înțelepți. Care sunt rezultatele pe care le simți după această meditație:
✅relaxarea profundă;
✅calmarea minții și a gândurilor excesive;
✅armonizarea corpurilor (fizic, energetic, emoțional si mental);
✅Creșterea gradului de conștientă;
✅Ai un spațiu sigur unde poți creste spiritual.
După fiecare practică o sa te simți:
☀️Liber
☀️Liniștit
☀️Conectat la sinele tău superior
☀️Încrezător în viață și în resursele tale interioare.
☀️Plin de energie.
Informații despre facilitator: Mă numesc Marius Eugen Popa și am peste 7 ani experiență în zona spirituală. Am un stil de viața foarte sănătos: fac sport, meditații, mănânc conștient și cât mai multe alimente bogate în nutrienți. Sunt practicant de QiGong, Yoga și formator în regresii și meditații terapeutice. Plus inițieti în practici energetice precum Reiki (gradul 3), Theta Healing și Scoala Zalmoxiană.
Această poveste a început în 2014 când s-a produs o schimbare bruscă în viața mea. Atunci am început să îmi pun întrebări profunde despre cine sunt?, care e scopul meu suprem în această viată? Cum pot să îmi controlez gândurile si unele emoții? etc. Așa am descoperit diferite tehnici pe care le-am introdus în rutina mea zilnică: exerciții de respirație, yoga, meditație, Qigong etc. Alături de sutele de ore pe practică individuală, am o mare experiență de viață: sunt antreprenor, team manager, am lucrat în diferite organizații și diferite domenii: logistică, marketing, vânzări sau construcții rezidențiale. Sunt pasionat de muzică, cânt la tobe și instrumente de percuție. Progresul meu personal s-a mărit pe măsură ce practicam și aplicam principiile spirituale.
În toată această perioadă am studiat diferite curente spirituale, absolvind următoarele cursuri:
– Thetahealing Basic (2015)
– Curs de BioTherapy și Reiki (2019), gradul 1,2 și 3
– Scoala Solariană (bazată pe legile lui Zalmoxe) gradul 1 (2020) si gradul 2 (2021)
– Programul de formare ESES: Vindecare somato-emotionala prin regresii și meditații (2022)
– Si multe retreaturi si evenimente de Yoga sau dezvoltare personală.
Îmi place ceea ce fac si doresc dau mai departe din cunoașterea mea spirituală.
Când? mai 2023 în fiecare marți orele 18:00
Unde? Sambodhi Studio, Str. Popa Rusu 16A, et2, Sector 2, București.
Cât durează? 90 de minute
Investiție: 70 lei sesiunea Plata se poate face prin Revolut sau numerar la eveniment.
Ce e nevoie să iei cu tine: În primul rând de motivație si de deschidere pentru practicile spirituale. Sala este dotată cu tot ce e nevoie pentru o clasa de yoga si meditație (vestiar, saltele, accesorii etc)
Cine poate să participe? Oricine, indiferent daca a mai practicat sau nu.
Namaste!
Marius Eugen Popa 🙏🏻
